Une mobilité optimale au-dessus et en dessous du bas du dos est essentielle pour un swing de golf « sûr » qui ne surchargera pas le bas du dos. Cela inclut des exercices de mobilité pour la colonne thoracique et les hanches. La force du tronc est également cruciale pour protéger la colonne vertébrale pendant les mouvements de rotation comme le swing de golf, ainsi que pour maintenir une bonne posture pendant le swing. VOTRE PROGRAMME DE RÉHABILITATION Ce programme d’exercices comporte des exercices spécifiques pour renforcer les muscles du bas du dos et du tronc. Il est important de s’assurer que …
Ostéopathe Lyon : Protégez votre swing et votre dos – 6 meilleurs exercices
