Cette année, la semaine de sensibilisation à la santé mentale met l’accent sur le pouvoir et le potentiel de la gentillesse. Pendant cette longue période d’isolement, nous sommes nombreux à nous sentir seuls, mais de simples actes de gentillesse ont la capacité de nous faire sentir connectés et de nous rappeler que nous sommes aimés. Il est essentiel d’attirer l’attention sur la façon dont nous pouvons protéger notre santé mentale et aider les autres à se soutenir, car c’est ce qui nous permettra de faire face à la pandémie et de nous en remettre longtemps après la disparition des symptômes physiques du virus.
Dans tout le pays, nous avons vu comment la gentillesse fleurit déjà – de l’applaudissement de la nation pour le NHS à la collecte de fonds du Capitaine Tom, en passant par les fêtes de rue socialement éloignées qui rassemblent les communautés pour le VE Day. Ici, a Kontraast Lyon, j’ai vu des messages d’espoir, d’amour, de solidarité et de tendresse accompagner les bouquets que nous livrons, et c’est un sentiment très spécial de savoir que quelque chose d’aussi simple que les fleurs peut apporter une partie de la réponse à l’amélioration de notre santé mentale.
On sait depuis longtemps que le fait d’être entouré par la nature améliore l’humeur et atténue le stress, et les recherches associent systématiquement les fleurs et les plantes à une bonne santé psychologique. Voici selon Kontraast, service d’abonnement, Livraison Florale et Fleuriste évènementielle a Lyon, comment elles peuvent nous aider :
ELLES INFLUENCENT VOTRE HUMEUR… PENDANT DES JOURS
Les fleurs ne se contentent pas d’égayer votre pièce, elles peuvent également avoir un effet stimulant et éclaircissant sur votre humeur. Mais plus qu’une simple bouffée de bonheur, les recherches ont montré que l’impact peut durer plusieurs jours, ce qui est bien plus puissant que cette barre de chocolat et bien moins calorique !
Les fleurs peuvent chasser l’anxiété, les soucis et la déprime, en rendant les gens moins déprimés, troublés ou agités. Elles peuvent induire une vision plus positive de la vie, en stimulant l’énergie et le bonheur.
Même l’odeur peut aider à soulager l’anxiété et constitue l’antidote idéal au stress… pour tous ceux qui font leurs devoirs ou leurs études en ce moment !
ELLES AMÉLIORENT VOTRE PRODUCTIVITÉ ET VOTRE CRÉATIVITÉ
Que ce soit sur le lieu de travail ou dans un bureau à domicile, il est prouvé que les fleurs et les plantes améliorent les performances et stimulent la créativité. L’enthousiasme, l’énergie et la satisfaction professionnelle sont autant d’effets secondaires signalés et valent la peine d’être investis si vous travaillez de longues heures ou avez besoin d’une inspiration régulière.
ELLES CRÉENT DES LIENS PLUS FORTS ET PLUS INTIMES
Nous vivons à une époque de plus en plus déconnectée, qui renonce aux contacts physiques au profit des iPhones et des médias sociaux. À l’heure actuelle, l’isolement ne fait qu’accentuer ces problèmes. Il n’est donc pas étonnant que le taux de solitude soit en hausse. Mais en envoyant ou en recevant des fleurs, nous rétablissons le contact, nous montrons à notre famille et à nos amis qu’ils sont dans nos pensées.
Lorsque nous pouvons à nouveau ouvrir nos portes aux êtres chers, les fleurs peuvent également contribuer à créer un environnement accueillant.
ELLES PEUVENT AIDER À GUÉRIR
Il est également prouvé que les fleurs aident à réduire le temps de récupération et il est donc dommage que tant d’hôpitaux ne les autorisent plus. Mais si quelqu’un est malade ou en convalescence à la maison, un bouquet de fleurs bien pensé peut générer un tel sentiment de bien-être que des éléments comme la pression artérielle, le rythme cardiaque et la fatigue peuvent tous être réduits.
ELLES RENDENT LE DESTINATAIRE HEUREUX
Imaginez que la journée (ou la semaine ! – voir ci-dessus) d’une personne soit transformée par un simple geste. Savoir qu’on l’aime et qu’on le soutient peut signifier tellement que l’impact positif de la réception d’un bouquet peut suffire à le sortir d’un endroit difficile ou d’un point bas. Les fleurs sont une solution parfaite pour communiquer des émotions lorsqu’il est difficile de trouver les bons mots.
ELLES RENDENT L’EXPÉDITEUR HEUREUX
La façon d’offrir vaut plus que le cadeau” – nous aimons tous ce sentiment chaleureux et réconfortant de rendre quelqu’un heureux, n’est-ce pas ? Il est prouvé que ce sentiment nourrit votre propre santé mentale, en vous donnant une injection de bien-être et de bonnes vibrations. En tant qu’êtres humains, nous percevons le don de cadeaux comme un acte attentionné, émotionnel et prévenant et nous aimons avoir l’impression de faire partie de ces personnes.
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